Conjunto de movimentos circulares e suaves, acompanhados por um ritmo respiratório lento. Este conjunto de movimentos chama-se “forma” ou “taolu”.Os movimentos do tai chi desenvolvem o alongamento do corpo (consequente aumento da flexibilidade especifica e geral), activam a circulação sanguínea, contribuem para um bom funcionamento dos órgãos vitais, causa um aumento da capacidade de concentração e de memoria, para além de serem uma forma de relaxamento e promoverem o equilíbrio entre o corpo e a mente.
-Texto escrito por Margarida Santos
Qi Gong
Baseia-se num conjunto de técnicas respiratórias, exercícios de postura e meditação, o qual se acredita que proporcione um funcionamento harmonioso do organismo – contribuindo para uma melhoria da saúde – o prolongamento da juventude e o aumento da qualidade de vida.
Baseia-se num conjunto de técnicas respiratórias, exercícios de postura e meditação, o qual se acredita que proporcione um funcionamento harmonioso do organismo – contribuindo para uma melhoria da saúde – o prolongamento da juventude e o aumento da qualidade de vida.
Frase do Dia:
"A alimentaçao é o processo onde todas as matérias sólidas e líquidas que levadas ao trato digestivo são usadas para manter e formar tecidos, regular processos e fornecer energia."
"A alimentaçao é o processo onde todas as matérias sólidas e líquidas que levadas ao trato digestivo são usadas para manter e formar tecidos, regular processos e fornecer energia."
(Um link já se encontra disponivel para estas modalidades nu site da academia de artes marciais chinesas She-Si anteriormente colocado)
-Jorge M. Rodrigues
2 comments:
eu sempre tive algumas duvidas sobre as diferenças de determinadas artes marciais e outros tipos de modalidades...a minha pergunta é qual a diferença entre o QI Gong e por exemplo a ioga?ou yoga?
yoga centra-se mais em exercios ou de equilibrio ou de respiração fundamentalmente em repouso enquanto o qi gong tem mais uma vertente marcial á semelhança do tai chi mas sem a particularidade de defesa pessoal do tai chi.São exercicios na sua maioria na posição vertical coordenando mãos pernas e respiração como um todo.Cada elemento e cada exercicio visam um orgao vital ou outro.É fundamentalmente a arte da longevidade.
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